Love Yougurt!

Iltapäivää!

Tänään ei ole tapahtunut mitään ihmeellistä. Koulussa oltiin ihan normaalisti ja koulun jälkeen menin kaverilleni Pinjalle. Söin Pinjalla hieman terveellisempää välipalaa. Laitan jogurtti ohjeen lopuksi! Söin siis jogurttia. Pinjalla on myös ihana norjalainen metsäkissa ja maatiaiskissa Luna ja Tähti! Huomenna mulla on treenit illemmalla Skillz Gymillä ja niin. :) Huomenna taas postaus tiedossa! Moikka!

JOGURTTI OHJE:

TARVIKKEET:
- turkkilaista jogurttia
- marjoja (esim. mustikoita)
- banaania

OHJE:
1. Laita mustikat tai marjat kupin pohjalle ja laita mikroon, että ne sulavat.
2. Sen jälkeen laita sekaan turkkilaista jogurttia ja sekoita HUOLELLISESTI.
3. Lisää banaanin paloja sekaan ja sekoita taas.
4. Valmis!

 Luna

Söin myös erilaista jogurttia aamulla!

Cheerday + salaatti resepti!

Moips!

Tänään oli taas cheer treenit jotka alko 16.00 ja loppu 17.30 :)! Tehtiin stuntteja ja kaikkee perus juttuja. Oli tosi kivaa! Nyt tässä ajattelin syyä kohta ja ootan salkkareiden alkua! :) Välissä teen läksyt tietty! Huomenna ei tapahdu mitään ihmeellistä paitsi  on saunapäivä, joten huomenna ei ehkä tule postausta nyt vaihteeksi! :-) Nyt kuitenkin kuvia! Söin välipalaksi koulun jälkeen itse tekemääni salaattia jonka ohjeet voin kertoa! (Huom. Salaatti saattaa kuulostaa oudolta, mutta on oikeasti hyvää!)
Tarvikkeet:
Tonnikalaa, tomaattia, kurkkua ja raejuustoa.
Ohjeet:
1. Laita kupin pohjalle tonnikalaa kohtuullisesti.
2. Pilko tomaatteja sekaan.
3. Laita taas tonnikalaa päälle.
4. Pilko kurkun paloja sekaan.
5. Lopuksi laita raejuustoa päälle.
6 Valmista!

ÄLÄ laita negatiivisia kommentteja ennenkuin olet maistanut! On myös kiva kuulla positiivisia kommentteja! :-)
Moiksu nyt!

PS: Käykääs katsomassa mun kaverin blogi welovelifenorasaari.blogspot.fi ! :)

Tuossa kuva myös päivän asusta !

DanUp!

Moiksu!

Kävin justiinsa kaupassa. Äiti lähti Lahteen, joten oon iltaan saakka yksin kotona! :) Ostin kaupasta uutta danup juomaa. Päätin nyt näin ensikerraksi maistaa tuota mansikkaa. Erittäin hyvää kyllä oli! Suosittelen lämpimästi :)! Kannattaa juoda esimerkiksi treenin jälkeen niin voi maistua jopa paremmalle! Myös kokemuksesta voin sanoa, että nuo "Get in shape" juomat/ pirtelötkin ovat tosi hyviä treenin jälkeen! En juonut tosta danupista kulauksen enempää, koska säästän sen huomiseksi treenien jälkeen. Heipsista hei nyt tältä erää kuitenkin!
PS. Blogi on uudistettu! :)

INSTAGRAM: treenipaivakirja ja ellulotta käykää seurailemassa! (:

Skorpioni otteet

Huomenta!
Nyt kuten lupasin teen skorpioni venyvyysliikkeen ote postauksen. Otteita on erilaisia, mutta näytän yhden yksin kertaisimman niistä.
Huom! Muista ensin venyttää selkä, kädet ja jalat.
.
1. Nosta jalka kuvan mukaisesti jossa jalka on ilmassa.
.
2. Ota jalasta kii sen mukaisesti, jossa pidän jalan kärjestä kiinni.
.
3. Nosta jalka ylös niin, että siitä tulee skorpparin näköinen!
.
Aluksi voi harjoitella yhdellä kädellä pitämistä ja sitten myöhemmin kahdella! :) Anteeksi epäselvät ohjeet!

"No pain, no gain!"

Iltoja!
Nyt sitten ensimmäinen blogikirjoituksen pariin! Halusin aloittaa bloggaamisen, sillä haluan antaa vinkkejä hyvän kehon saamiseen ja muihinkin hyviin urheiluvinkkeihin! Muokkaan blogia kun pääsen seuraavan kerran koneelle! :-) Nyt kuitenkin, kerron pari urheilullista juttua itsestäni, sillä en jaksa nyt kirjoittaa mitään yksityiskohtia tähän. Anyway! Harrastan ihanaa urheilulajia cheerleadingia! Cheer on hyvä laji, joka on myös tehnyt käsistäni huomattavasti vahvemmat ja on näkynyt tuloksia myös lihaksieni suhteen! (nostelemmehan me ihmisiä, vai mitä? hehehe) Ja tietysti minulla on six packin alkua näkymässä! :D Treenaan vatsalihaksia muutenkin vapaa-ajallani, ohjelman avulla tai ilman! Voin kertoa vinkkejä vaikkapa huomenna.
Siinä nyt pientä tietoa!
Kiva jos alkaisitte seurailemaan puuhiani täällä bloggerissa! Nyt on muuta tekemistä loppu illasta! Hyvää lauantai iltaa! Teen huomenna skorpioni liikkeen ote postauksen ja silleen, että huomiseen! :)